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微信天天炸金花-好运11选5投注

2020年01月25日 01:04:51 来源:微信天天炸金花 编辑:好运11选5走势

农历新年,家户准备澎湃年夜饭,难得的年假也是民众放纵五脏庙的时节,慢性病患者常在年节失控,呼吁年节期间仍要控油、控糖、少加工、维持运动,但卫福部国健署提醒,有些慢性病患者习惯早起运动,强调一定要有人陪,避免发生意外。国健署长王英伟表示,过年期间,民众最常会窝在家中,看电视、打电脑、打麻将,为了守岁熬夜等,但长时间久坐不动,恐增加心脏疾病的负担,一定要定时起身动一动。 年节的菜色,往往都比平时来得丰盛,王英伟说,年菜烹调时,建议「少加工、少盐油」的料理主轴,才可以吃得健康,三高的患者千万别轻忽年节放纵后的后果,强调三高及心血管疾病患者,控制病情是没有假期的,过年期间除了按时服药,也别忘了定期量血压、血糖。慢性病患者,尽量少吃零食宵夜及甜点;烹调食物时运用食材的天然风味,减少盐、调味料的添加,亦要减少饱和脂肪摄取,增加纤维的摄取可增加饱足感。吃完丰盛食物后,就坐下与家人亲友聊天、看电视、或打电动等静态娱乐,不利消化,且易造成体重上升,建议在年节期间,餐后可与家人到邻近校园、公园散步,每天至少运动30分钟,例如伸展操、快走等。此外,习惯早起运动的民众,因为早晚温差大,不要急着太早出门,建议先暖身或气温回升后再出门运动,且要尽量结伴,特别是长辈以及慢性病患者,以防不适或意外发生。过年期间也建议年菜的准备适量就好,避免剩菜过多,因后续隔餐再食,反复烹调会造成矿物质、维生素等营养素流失,以及使汤品中含有的普林、钾、钠浓度更高。国健署表示,高血压或糖尿病患者,春节期间还是要定期量测及记录自己的血压、血糖数据,以掌握身体状况。如有出现心脏病的征兆,像是胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状,很有可能就是心脏病急性发作,应该要立即就医接受治疗。另要注意中风症状,请记住FAST的口诀:脸部(Face)表情不对称、双手力气(Arm)不一样、或讲话(Speech)变得不清楚,以上任一症状发生时,请把时间点(Time)记录下来,立即就医,争取黄金抢救期。

除夕大乐透头奖上看1.6亿元 还有336组百万大红包

大乐透春节加码活动昨登场,最新开奖结果出炉,23日大乐透头奖无人中奖,目前已连摃3期,今天开奖的头奖奖金预估上看1.6亿元。昨晚威力彩头奖也未开出,已创下6连摃,头奖累积金额3.11亿元将累入下期,1月27、初三开奖当期头奖预估上看3.4亿元。台彩表示,大乐透今年春节总共加码360组100万元的大红包,扣除本期开出的24组,还有336组的100万元大红包待送出,除夕夜(24日)开奖的大乐透除了头奖上看1.6亿元,还将继续加开9个奖号,想赢大奖的民众敬请把握机会。 春节加码的重头戏,也就是大乐透加开的春节大红包奖项,昨天首发开奖结果已揭晓,首发的9个春节大红包奖号依大小顺序为「09、34、38、40、41、42、43、45、47」,只要对9个奖号中的任6个,即对中春节大红包奖项,每组奖金100万元。依昨天晚间派彩结果,本期总计24组有人中奖,其中21组为一注独得,每注各得100万元奖金,有2组为2注均分,每组各分得50万元,另有1组为5注均分,每注各得20万元奖金。昨晚春节大红包中奖彩券的投注站共30家,其中位于苗栗县头份镇的「山琦企业行」,自2014年起累计开出过7次春节大红包奖项;新北市新店区的「时常中彩券行」在2015、2017、2019年春节各开出过1次春节大红包奖项,昨天是第四度开出春节大红包。此外也不乏过去曾开出亿元大奖的头奖商店,包括位于嘉义市东区,曾于2017年开出3.93亿元大乐透头奖的「国华彩券行」;彰化县彰化市「鑫亿来投注站」2014年则曾开出1亿元的大乐透头奖;台南市六甲区的「万客来彩券行」于2018年间曾开出6.59亿元的威力彩头奖。大乐透春节加码活动昨登场,大乐透头奖无人中奖,目前已连摃3期,今天开奖的头奖奖金预估上看1.6亿元。图/联合报系资料照片 分享 facebook

年夜饭后运动消脂 国健署:这群人最好有人陪

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